Kardiyo egzersizler ile dem tabncının düzenlenmesi sağlamlanır; yüce tansiyon ve sadır- soy emrazına yakalanma riski azaltılır. üste vücuttan sıvı ölçüı azaldığında, sporcu ciğerin hayatı tehdit fail har bitkinliği ve sıcak çarpması riskleri bile artmış olur.